Vivere il Bosco in tutti e con tutti i sensi

Forest bathing: un Bagno di Bosco tra pratiche meditative

e sciamaniche al Bosco del Sasseto e a Monte Rufeno

Torre Alfina (VT): Ostello Il Podernovo, Bosco del Sasseto,
Riserva Naturale di Monte Rufeno, Museo del fiore

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COSTO: 180,00€

Spalancate i vostri sensi e lasciatevi avvolgere dalla Natura insieme a Daniela Oroni, conduttrice di Bagno di Bosco, Forest Coach, Personal Trainer, a Ilaria Martelli, Herbaria ed esperta di pratiche sciamaniche.

Due giornate per ricaricarsi nella Natura attraverso il Bagno di Bosco (Shinrin-Yoku), un’immersione nel verde tra pratiche arboree, sciamaniche e meditative nel monumento naturale del Bosco del Sasseto e Riserva Naturale del Monte Rufeno a Torre Alfina (VT).

Il Forest Bathing aiuta a gestire lo stress ed a rafforzare le difese immunitarie.

Pratica riconosciuta scientificamente come strumento di prevenzione sanitaria, grazie alle sostanze rilasciate dalle piante per proteggersi dagli insetti batteri e funghi, che vengono inspirate quando ci soffermiamo sotto gli alberi.

In questi due giorni saremo immersi nel bosco in connessione profonda con l’ambiente.

Il Forest Bathing aiuta a gestire lo stress ed a rafforzare le difese immunitarie. Nato in Giappone nel 1982 è da tempo riconosciuto scientificamente come strumento di prevenzione sanitaria.

L’effetto di benessere che si crea quando si cammina nei boschi è dovuto ai “fitoncidi”, sostanze rilasciate dalle piante per proteggersi dagli insetti batteri e funghi, che vengono inspirate quando ci si sofferma sotto gli alberi.

Il Forest Bathing permette di sensibilizzarsi verso le tecniche meditative in contesti naturali e attuare uno stato di benessere corporeo partendo dalla respirazione e dalla ricerca di armonia interiore attraverso le pratiche arboree, mindfulness, camminate meditative, contemplazione dell’ambiente naturale e visualizzazioni guidate.

Percorreremo gli antichi sentieri del Bosco del Sasseto tra alberi centenari dalle forme più incredibili come tori, mostri, ballerine e tane di animali altrettanto rari ed elusivi.

All’ombra delle piante della Riserva Naturale Monte Rufeno seguiremo il percorso del torrente Subissone fino al suggestivo e antico “Ponte del Diavolo”, dove l’elemento acqua sarà la protagonista.

Al Museo del fiore daremo vita alle “bombe di semi”: un’antichissima tradizione rilanciata dalla filosofia giapponese e pratica che consiste nel realizzare palle di argilla e terriccio, contenenti semi di piante autoctone. A fine evento, potrete portare i sacchetti a casa con voi e nel luogo che riterrete più opportuno, guidati dal vostro intuito, le libererete in aria!

Le bombe verranno lanciate in aria e ovunque cadranno, in boschi o giardini, potranno permettere un’esplosione della Natura con la germinazione di semi. Un piccolo passo per aiutare la Natura a difendersi!

Il pernottamento si terrà al Casale “Il Podernovo” un ritrovo nel verde tra natura e cultura”: una struttura immersa nel bosco della Riserva Naturale Monte Rufeno, a Torre Alfina, nella Tuscia viterbese. Questa struttura è cullata dal canto di uccelli anche rari, dai richiami dei caprioli e daini e da un’atmosfera che è impossibile spiegare a parole.

La parete a vetri della sua sala comune e la sua veranda saranno cornici di un’esperienza serale meravigliosa, sotto la guida di Daniela e Ilaria: uno story telling intorno al fuoco con visualizzazioni guidate- viaggio sciamanico. Lo sciamanesimo è un’esperienza aperta a tutte le persone che vogliono esplorare dimensioni sconosciute della realtà e della psiche. Il viaggio è una grande avventura emotiva e mentale di potenziamento ed arricchimento personale.

All’alba del 3 luglio ci lasceremo cullare dai primi raggi del sole attraverso il risveglio corporeo, saluto al sole e meditazione.